Fie c_ alergi pentru recreere sau te preg_te_ti pentru competi_ii, o abordare structurat_ te va ajuta s_ progresezi mai rapid _i s_ evi_i accident_rile. Cre_terea capacit__ii pulmonare Alergarea la altitudini mari cre_te capacitatea pulmonar_, iar un antrenor alergare te poate ghida s_ î_i maximizezi performan_ele. Plan de antrenament pentru alergare montan_ Un plan ...
Recent Comments