Antrenamentul specific pentru alergarea montană va maximiza eficiența ta și va reduce riscul de accidentări. Un antrenor alergare te poate ξnvăța cum să abordezi eficient ascensiunile și coborβrile, protejβndu-ți articulațiile. Cu ajutorul unui antrenor personal, vei descoperi cum să gestionezi respirația și postura pentru a te menține puternic pe trasee lungi. Tehnica corectă de alergare montană este esențială ...
Recent Comments