Carbohidrații complecși, proteinele și grăsimile sănătoase trebuie să fie parte dintr-o alimentație echilibrată. Cu ajutorul unui antrenor personal, vei putea să ți optimizezi dieta pentru a menține energia și rezistența pe parcursul alergării montane. Un antrenor alergare personal te va ghida să ți adaptezi dieta pentru a susține antrenamentele intense. Nutriția joacă un rol crucial n performanțele ...
Recent Comments
